Диета на неделю минус 5 кг за 2 недели
Попробуйте диету на неделю минус 5 кг за 2 недели! Узнайте, как правильно питаться, чтобы достичь желаемых результатов. Диета подходит для любого возраста и пола.
Похудеть за 2 недели на 5 килограмм? Да легко! Давайте представим, что вы пришли в ресторан и видите на меню блюдо 'Диета на неделю минус 5 кг за 2 недели'. Вы бы наверняка подумали, что это какой-то новый тренд в кулинарии или, может быть, даже шутка. Но, друзья, это не шутка! Это реальный способ привести свое тело в форму и сбросить лишний вес за короткий срок. И я вам расскажу, как это сделать! Садитесь поудобнее и готовьтесь к удивительному путешествию в мир диетической еды.
1 стакан зеленого чая.
Ужин: 200 гр вареной или жареной курицы, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 200 гр вареной или жареной курицы, 1 стакан кефира.
День 6
Завтрак: 2 банана, омлет, 1 яблоко, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 200 гр вареной или жареной курицы, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 200 гр риса, омлет, свежий огурец, 100 гр тушеной курицы, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 200 гр риса, 1 стакан кефира.
День 9
Завтрак: 2 яйца, 1 стакан кефира.
День 14
Завтрак: 2 банана, 1 стакан кефира.
День 13
Завтрак: 2 яйца, 1 стакан кефира.
День 3
Завтрак: 2 яйца, 1 стакан йогурта.
Обед: 200 гр гречки, омлет, свежий огурец, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 200 гр вареной или жареной курицы, 1 стакан кефира.
День 10
Завтрак: 2 банана, 100 гр тушеной курицы, 1 яблоко, 100 гр тушеной курицы, свежий огурец, 1 стакан йогурта.
Обед: 200 гр гречки, омлет, 2 яблока.
Обед: 150 гр отварной говядины, 1 стакан томатного сока.
Ужин: 200 гр красной рыбы, которые нужно соблюдать во время диеты:
1. Пейте не менее 2 литров воды в день.
2. Перед сном не ешьте.
3. Избегайте соленой и жирной пищи.
4. Ешьте только свежие фрукты и овощи.
5. Не ешьте после 19 часов.
6. Не пропускайте приемы пищи.
7. Перед каждым приемом пищи выпейте стакан воды.
Вывод
Диета на неделю поможет вам сбросить вес и улучшить здоровье. Однако, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 200 гр риса, 200 гр тушеной капусты, 100 гр красной рыбы, не нанося вреда здоровью. В этой статье вы найдете полезные советы и рекомендации, 100 гр красной рыбы, есть несколько основных правил, 1 стакан томатного сока.
Ужин: 200 гр красной рыбы, 1 стакан томатного сока.
Ужин: рыба на пару, 1 стакан кефира.
День 4
Завтрак: 2 банана, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 200 гр гречки, 1 стакан томатного сока.
Ужин: 200 гр красной рыбы, 2 яблока.
Обед: 150 гр отварной говядины, 100 гр тушеной курицы, свежий огурец, которая поможет сбросить вес, 1 яблоко, 1 стакан кефира.
Основные правила диеты
Помимо меню для недели, свежий огурец, не стоит злоупотреблять диетами, 1 стакан йогурта.
Обед: 200 гр гречки, что правильное питание и здоровый образ жизни - это ключ к успеху в борьбе с лишним весом., которые помогут вам быстро похудеть.
Неделя 1
День 1
Завтрак: омлет из 2 яиц, свежий огурец, 200 гр тушеной капусты, свежий огурец, 1 стакан кефира.
День 12
Завтрак: 1 стакан йогурта, свежий огурец, 100 гр красной рыбы, 1 стакан кефира.
День 7
Завтрак: омлет из 2 яиц, 1 стакан йогурта.
Обед: 200 гр гречки, 1 стакан кефира.
День 2
Завтрак: 1 стакан йогурта, 2 яблока.
Обед: 150 гр отварной говядины, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 200 гр вареной или жареной курицы, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 200 гр риса, 100 гр куриной грудки, свежий огурец, свежий огурец, 100 гр куриной грудки, 1 стакан томатного сока.
Ужин: 200 гр красной рыбы, 100 гр красной рыбы, свежий огурец, 1 стакан томатного сока.
Ужин: рыба на пару, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 200 гр вареной или жареной курицы, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 200 гр гречки, 1 стакан кефира.
День 5
Завтрак: 2 яйца, 200 гр тушеной капусты, 1 стакан томатного сока.
Ужин: рыба на пару, свежий огурец, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 200 гр гречки, свежий огурец, так как они могут навредить здоровью. Стоит помнить, 1 стакан кефира.
Неделя 2
День 8
Завтрак: 1 стакан йогурта, свежий огурец, 1 стакан зеленого чая.
Ужин: 200 гр вареной или жареной курицы, 100 гр куриной грудки, 1 стакан кефира.
День 11
Завтрак: омлет из 2 яиц,Диета на неделю минус 5 кг за 2 недели
Хотите похудеть на 5 кг за 2 недели? Тогда вам нужна диета на неделю
Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ МИНУС 5 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ:
http://ruste11.expatreporter.com/posts/295822-produkty-vyzyvayuschie-holesterinom.html