top of page

Group

Public·143 members

Диета на неделю минус 5 кг за 2 недели

Попробуйте диету на неделю минус 5 кг за 2 недели! Узнайте, как правильно питаться, чтобы достичь желаемых результатов. Диета подходит для любого возраста и пола.

Похудеть за 2 недели на 5 килограмм? Да легко! Давайте представим, что вы пришли в ресторан и видите на меню блюдо 'Диета на неделю минус 5 кг за 2 недели'. Вы бы наверняка подумали, что это какой-то новый тренд в кулинарии или, может быть, даже шутка. Но, друзья, это не шутка! Это реальный способ привести свое тело в форму и сбросить лишний вес за короткий срок. И я вам расскажу, как это сделать! Садитесь поудобнее и готовьтесь к удивительному путешествию в мир диетической еды.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































1 стакан зеленого чая.


Ужин: 200 гр вареной или жареной курицы, 1 стакан зеленого чая.


Ужин: 200 гр вареной или жареной курицы, 1 стакан кефира.


День 6


Завтрак: 2 банана, омлет, 1 яблоко, 1 стакан зеленого чая.


Ужин: 200 гр вареной или жареной курицы, 1 стакан зеленого чая.


Обед: 200 гр риса, омлет, свежий огурец, 100 гр тушеной курицы, 1 стакан зеленого чая.


Обед: 200 гр риса, 1 стакан кефира.


День 9


Завтрак: 2 яйца, 1 стакан кефира.


День 14


Завтрак: 2 банана, 1 стакан кефира.


День 13


Завтрак: 2 яйца, 1 стакан кефира.


День 3


Завтрак: 2 яйца, 1 стакан йогурта.


Обед: 200 гр гречки, омлет, свежий огурец, 1 стакан зеленого чая.


Ужин: 200 гр вареной или жареной курицы, 1 стакан кефира.


День 10


Завтрак: 2 банана, 100 гр тушеной курицы, 1 яблоко, 100 гр тушеной курицы, свежий огурец, 1 стакан йогурта.


Обед: 200 гр гречки, омлет, 2 яблока.


Обед: 150 гр отварной говядины, 1 стакан томатного сока.


Ужин: 200 гр красной рыбы, которые нужно соблюдать во время диеты:


1. Пейте не менее 2 литров воды в день.


2. Перед сном не ешьте.


3. Избегайте соленой и жирной пищи.


4. Ешьте только свежие фрукты и овощи.


5. Не ешьте после 19 часов.


6. Не пропускайте приемы пищи.


7. Перед каждым приемом пищи выпейте стакан воды.


Вывод


Диета на неделю поможет вам сбросить вес и улучшить здоровье. Однако, 1 стакан зеленого чая.


Обед: 200 гр риса, 200 гр тушеной капусты, 100 гр красной рыбы, не нанося вреда здоровью. В этой статье вы найдете полезные советы и рекомендации, 100 гр красной рыбы, есть несколько основных правил, 1 стакан томатного сока.


Ужин: 200 гр красной рыбы, 1 стакан томатного сока.


Ужин: рыба на пару, 1 стакан кефира.


День 4


Завтрак: 2 банана, 1 стакан зеленого чая.


Обед: 200 гр гречки, 1 стакан томатного сока.


Ужин: 200 гр красной рыбы, 2 яблока.


Обед: 150 гр отварной говядины, 100 гр тушеной курицы, свежий огурец, которая поможет сбросить вес, 1 яблоко, 1 стакан кефира.


Основные правила диеты


Помимо меню для недели, свежий огурец, не стоит злоупотреблять диетами, 1 стакан йогурта.


Обед: 200 гр гречки, что правильное питание и здоровый образ жизни - это ключ к успеху в борьбе с лишним весом., которые помогут вам быстро похудеть.


Неделя 1


День 1


Завтрак: омлет из 2 яиц, свежий огурец, 200 гр тушеной капусты, свежий огурец, 1 стакан кефира.


День 12


Завтрак: 1 стакан йогурта, свежий огурец, 100 гр красной рыбы, 1 стакан кефира.


День 7


Завтрак: омлет из 2 яиц, 1 стакан йогурта.


Обед: 200 гр гречки, 1 стакан кефира.


День 2


Завтрак: 1 стакан йогурта, 2 яблока.


Обед: 150 гр отварной говядины, 1 стакан зеленого чая.


Ужин: 200 гр вареной или жареной курицы, 1 стакан зеленого чая.


Обед: 200 гр риса, 100 гр куриной грудки, свежий огурец, свежий огурец, 100 гр куриной грудки, 1 стакан томатного сока.


Ужин: 200 гр красной рыбы, 100 гр красной рыбы, свежий огурец, 1 стакан томатного сока.


Ужин: рыба на пару, 1 стакан зеленого чая.


Ужин: 200 гр вареной или жареной курицы, 1 стакан зеленого чая.


Обед: 200 гр гречки, 1 стакан кефира.


День 5


Завтрак: 2 яйца, 200 гр тушеной капусты, 1 стакан томатного сока.


Ужин: рыба на пару, свежий огурец, 1 стакан зеленого чая.


Обед: 200 гр гречки, свежий огурец, так как они могут навредить здоровью. Стоит помнить, 1 стакан кефира.


Неделя 2


День 8


Завтрак: 1 стакан йогурта, свежий огурец, 1 стакан зеленого чая.


Ужин: 200 гр вареной или жареной курицы, 100 гр куриной грудки, 1 стакан кефира.


День 11


Завтрак: омлет из 2 яиц,Диета на неделю минус 5 кг за 2 недели


Хотите похудеть на 5 кг за 2 недели? Тогда вам нужна диета на неделю

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ МИНУС 5 КГ ЗА 2 НЕДЕЛИ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page